Iron Mind | Der pefekte Tag
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Der pefekte Tag

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Könnten Sie an diesem Abend sagen: „ja, dieser Tag war herrlich und lebenswert“ oder eher „den Tag hätte ich mir sparen können“. Ich möchte Ihnen eine weitere Frage stellen, was würde es für Sie bedeuten, wenn Sie ab heute an jedem einzelnen Tag einfach mehr Energie und Lebensfreude hätten? Wäre das nicht schon perfekt?

Ich weiß, der Titel „der perfekte Tag“ ist provokativ. Gibt es den perfekten Tag überhaupt? Wenn Sie nach absoluter Vollkommenheit streben, gibt es ihn nicht. Diese Art von Vollkommenheit ist unerreichbar und Fehlschläge und Frustration sind vorprogrammiert. Dennoch sind viele Menschen auf der verkrampften Suche nach dem perfekten Partner, den perfekten Job, den perfekten Wettkampf. Wenn ich deshalb von einem perfekten Tag spreche, meine ich einen Tag, an dem Sie ein gutes Gefühl hatten. Einen Tag, an dem auch Dinge schief gelaufen sind, einen Tag, an dem Sie genügend Energie hatten, auch die Tiefschläge und Herausforderungen besser zu bewältigen.
Doch was bedeutet für Sie, einen perfekten Tag zu haben?

Für den Einen kann es bedeuten, auszuschlafen und den ganzen Tag am Computer zu sitzen, um eine neue Software zu entwickeln. Für den Anderen kann es bedeuten, morgens mit den Kindern aufzustehen und den ganzen Tag an der frischen Luft zu verbringen. Wahrscheinlich gibt es so viele unterschiedliche perfekte Tage wie Zuhörer dieses Hörbuches.
Dieses Hörbuch nutz die Erkenntnisse der Chronobiologie. Diese beschäftigt sich mit der Bedeutung der Naturrhythmen und der zeitlichen Organisation der Organismen. Welche Biologischen Abläufe im Organismus durch welche exogenen Rhythmen bestimmt werden. Dabei unterscheiden die Chronobiologen zwischen ifradianen Rhythmen (z.B. Mondzyklen, Jahreszyklus), circatidalen Rhythmen (z.B. Ebbe und Flut), ultradianen Rhythmen (z.B. der 90-minütiger Schlafrhythmus beim Menschen) und circadianen Rhythmen (z.B. der 24-Stunden-Tag). Dieses Wissen von den Rhythmen des Lebens habe ich so weit wie möglich in mein Konzept des perfekten Tages mit eingebaut. Ich habe mich dabei auf die wichtigsten, praktischen Tipps konzentriert. Gerade in der heutigen „Zu-Viel-Isation“ ist es bedeutend, sich auf das Wichtige konzentrieren zu können.

Mixen sie sich Ihren eigenen perfekten Tag. Verlassen Sie sich dabei immer auf Ihr Gefühl. Seien Sie kritisch. Probieren Sie die Tipps aus. Machen Sie auch dann weiter wenn es beim ersten Mal nicht funktioniert. Manchmal kommt der Erfolg erst nach zehn und manchmal auch erst nach zwanzig Anwendungen. Jedoch werden Sie bei den meisten Tips eine sofortige Verbesserung Ihres Energieniveaus spüren.

PRODUKTINFORMATIONEN:

5-CD-Box enthält die Themen:
Bewegung
Entspannung
Ernährung
Motivation
Mentales Training

Alle Themen auch einzeln als MP3 erhältlich.

PREIS:

ab 9,99 €

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